Traducido de Vision Times
Según estadísticas recientes, los estadounidenses gastan un promedio de entre $897 y $3,756 al año en productos y servicios de belleza, y muchos gastan más de lo que podrían permitirse. Si gastas más de lo que te gustaría en cosméticos, quizás haya una mejor opción.
En lugar de comprar muchos productos para verte bien por fuera, simplifica tu rutina trabajando desde dentro. Tradiciones ancestrales como una dieta saludable y un estilo de vida sano pueden mejorar mucho tu apariencia y tener un efecto duradero. Incluso tu té de la mañana puede marcar la diferencia.
La mayoría de nosotros disfrutamos de una bebida caliente al menos una vez al día; muchos, con mucha más frecuencia. Al cuidar nuestro consumo, podemos aprovechar sin esfuerzo los beneficios de los ingredientes naturales que protegen la piel y el cabello.
Infusiones para una piel y un cabello sanos
Las infusiones han sido durante mucho tiempo una excelente opción para promover una piel y un cabello naturalmente sanos. Dependiendo de la hierba, podrías necesitar una dosis diaria de antioxidantes, minerales importantes, reguladores hormonales, protectores de colágeno, potenciadores inmunitarios o apoyo digestivo. Varias hierbas específicas destacan por sus beneficios para la belleza. Exploremos cuáles podrían serte útiles.
1. Manzanilla
Ampliamente conocida como la infusión ideal para relajarse, la manzanilla no solo ayuda a dormir, sino que también alivia el estrés, un factor muy común en el envejecimiento acelerado. Al calmar los sistemas nervioso y digestivo para promover el bienestar general y proporcionar antioxidantes esenciales para prevenir el daño celular causado por los radicales libres, una taza diaria de té de manzanilla puede ayudarte a mantener una apariencia radiante y juvenil.
Prueba una infusión fría de manzanilla como enjuague semanal para darle a tu cabello reflejos naturales y un brillo mejorado.
2. Raíz de diente de león
La raíz de diente de león es un conocido desintoxicante. Este diurético natural ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, fortaleciendo el hígado y favoreciendo una tez radiante. Rico en vitaminas A, C, E y del complejo B, además de zinc y otros minerales esenciales, el té de raíz de diente de león también favorece el crecimiento y la reparación celular, dejando una piel y un cabello suaves y tersos.
3. Té verde
Si sufres de caída del cabello, piel grasa o acné , el té verde es la solución. Una opción popular entre los amantes de la salud, este estimulante suave es rico en galato de epigalocatequina (EGCG), un poderoso antioxidante que ayuda a reducir la producción de grasa, combatir las bacterias que causan el acné, proteger contra los rayos UV y estimular los folículos pilosos para promover el crecimiento.
Ya sea que lo bebas tibio o lo apliques externamente, el té verde actúa como un tónico curativo y estimulante para una piel radiante y un cabello hermoso.
4. Té de hibisco
La piel cansada y flácida, o el cabello opaco y ralo, podrían estar deseando un hibisco. Esta hermosa flor tropical está repleta de vitamina C (un poderoso antioxidante que promueve la producción de colágeno) y miricetina (un antioxidante que suprime la enzima que degrada el colágeno). También se cree que la miricetina suprime la enzima que degrada la elastina, una proteína que permite que los tejidos corporales se estiren y se encojan.
En conjunto, todas estas actividades ayudan a promover una piel tersa y joven, y un cabello sano. El sabor ácido y el color vibrante del té de hibisco pueden realzar las hierbas más suaves de una mezcla, a la vez que potencian los beneficios de la infusión.
5. Té Rooibos
El té rooibos rojo alivia la piel enrojecida e irritada. Este arbusto sudafricano contiene abundantes flavonoides como la notofagina y la aspalatina (un flavonoide único que solo se encuentra en el rooibos), que alivian afecciones inflamatorias de la piel como el eccema y la rosácea . Este té, naturalmente descafeinado, también se recomienda para promover la elasticidad y la producción de colágeno, logrando una piel de aspecto juvenil.
El té rooibos también mejora la salud del cabello: los alfahidroxiácidos (AHA) promueven un cuero cabelludo saludable con una exfoliación suave, estimulando el crecimiento de cabello nuevo; las propiedades antiinflamatorias y los antioxidantes calman y protegen los folículos pilosos para reducir la caída del cabello; y los minerales y aceites naturales dejan el cabello sedoso y suave cuando se usa como enjuague.
6. Té de hierbabuena
Si las hormonas te están alterando la piel, el té de hierbabuena puede mantenerlas bajo control. El acné hormonal y el vello facial no deseado pueden ser consecuencia del exceso de andrógenos, u hormonas «masculinas». De hecho, cada persona tiene hormonas masculinas y femeninas en distintos grados; los problemas surgen cuando hay un desequilibrio.
La hierbabuena ha demostrado tener importantes efectos antiandrogénicos que reducen los niveles de testosterona en el sistema circulatorio. Esta modulación hormonal puede promover una tez más uniforme y clara y reducir el crecimiento del vello grueso. La hierbabuena también ofrece potentes propiedades antibacterianas para minimizar los brotes de acné.
Como ventaja adicional, los efectos antiandrogénicos de la hierbabuena se extienden a la dihidrotestosterona (DHT), relacionada con la caída del cabello . Consumir té de hierbabuena o usarlo como enjuague capilar es beneficioso tanto para el cabello como para el cuero cabelludo.
7. Té de rosas
Los pétalos de rosa han sido la base de los secretos de belleza durante miles de años y son especialmente adecuados para pieles sensibles . La realeza antigua, incluida la famosa Cleopatra, recurría a las infusiones de rosa para hidratar, rejuvenecer y perfumar su piel.
Mientras que el agua de rosas actúa como tónico y la leche de rosas como hidratante, el té de rosas mima la piel desde el interior. Las vitaminas A, C y E del té de pétalos de rosa promueven la producción de colágeno y protegen la piel del estrés oxidativo, mientras que sus propiedades antiinflamatorias ayudan a calmar la piel irritada e hinchada. El aceite de rosa liberado en la infusión ayuda a retener la humedad, mientras que sus propiedades astringentes ayudan a cerrar los poros para una tez fresca y suave.
Estas mismas propiedades benefician al cabello, promoviendo un cuero cabelludo saludable. Enjuagarse regularmente con té de rosas puede reducir la caída del cabello, eliminar el exceso de grasa, eliminar la caspa y nutrir e hidratar el cabello.
8. Té de tulsi
Por último, pero no menos importante, el tulsi (albahaca sagrada) es una hierba poderosa con numerosos beneficios. Al igual que la raíz de diente de león, ayuda a eliminar toxinas y purificar la sangre. Al igual que la hierbabuena, el tulsi ofrece protección antibacteriana. Al igual que el rooibos, tiene propiedades antiinflamatorias; y como muchas otras hierbas, contiene poderosos antioxidantes.
Beber tulsi regularmente puede ayudar a combatir el acné, reducir los signos del envejecimiento, calmar la piel sensible e irritada y prevenir la caída del cabello.
Consejos finales
Al incorporar una nueva infusión a tu rutina, tómate tu tiempo y observa cómo reacciona tu cuerpo. Una o dos tazas al día deberían ser suficientes para ver resultados. Incorpora gradualmente otras infusiones según tus necesidades, ya sea por separado o combinadas para crear tu propia mezcla.
Recuerda que los tés por sí solos no transformarán tu apariencia. Una dieta nutritiva y el ejercicio regular te ayudarán a irradiar salud física. Asimismo, alimentar tu mente con pensamientos positivos y entretenimiento sano se reflejará en tu comportamiento, garantizando una belleza eterna que trasciende la apariencia.
